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吃什么可以美白牙齒呢？

患者：女，31歲

病情描述:
最近發(fā)現(xiàn)牙齒有點黃，想利用吃食物來美白牙齒，吃什么可以美白牙齒呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若希望美白牙齒，可以適量吃草莓、蘋果、芹菜、乳制品等食物，也可以遵醫(yī)囑用過氧化脲、過氧化氫、二氧化氯、氫醌等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下選擇合適的美白方案，并配合日常口腔護理。


一、食物


1、草莓：


草莓含蘋果酸能幫助分解牙漬，但酸性物質可能損傷牙釉質，建議食用后及時漱口。


2、蘋果：


蘋果富含纖維和水分，咀嚼時可摩擦牙齒表面，有助于清潔色素沉積。


3、芹菜：


芹菜纖維粗糙，咀嚼時產生機械清潔作用，同時刺激唾液分泌中和口腔酸性環(huán)境。


4、乳制品：


奶酪、牛奶等含鈣和磷酸鹽，能強化牙釉質，但乳糖可能增加齲齒風險需注意口腔清潔。


二、藥物


1、過氧化脲：


通過氧化反應分解色素分子，可能出現(xiàn)牙齒敏感等不良反應，需專業(yè)牙科操作。


2、過氧化氫：


常見于牙科診室美白劑，濃度過高可能導致牙齦刺激，禁止自行使用高濃度制劑。


3、二氧化氯：


用于去除內源性牙色異常，對四環(huán)素牙等有一定效果，需配合其他美白手段。


4、氫醌：


漂白劑成分可滲透牙體組織，長期使用存在安全性爭議，必須在牙醫(yī)監(jiān)督下使用。


日常建議減少咖啡、茶、紅酒等易染色飲品攝入，使用含氟牙膏并定期進行口腔檢查，專業(yè)冷光美白等醫(yī)美手段需評估牙周健康狀況后實施。

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