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春季適合吃什么?

病情描述:
我一到春天這季節(jié)就經(jīng)常腸胃不好,春季適合吃什么?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

春季適合吃薺菜、春筍、草莓、香椿等應(yīng)季食物,也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、葡萄糖酸鋅口服液、玉屏風(fēng)顆粒、防風(fēng)通圣丸等藥物。建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整飲食,避免過敏食材,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

一、食物

1. 薺菜

富含膳食纖維和鈣,有助于清熱利濕,適合春季肝火旺盛者食用。

2. 春筍

低熱量高纖維,能促進胃腸蠕動,脾胃虛寒者應(yīng)控制攝入量。

3. 草莓

含豐富維生素C和花青素,可幫助抗氧化,清洗時須徹底去除農(nóng)殘。

4. 香椿

含維生素E和揮發(fā)性物質(zhì),有助健脾開胃,亞硝酸鹽含量較高需焯水后食用。

二、藥物

1. 維生素C片

適用于免疫力低下人群,可輔助預(yù)防春季呼吸道感染,長期服用需監(jiān)測腎功能。

2. 葡萄糖酸鋅口服液

對春季頻發(fā)口腔潰瘍有效,過量可能引起銅缺乏,兒童用藥需嚴格遵醫(yī)囑。

3. 玉屏風(fēng)顆粒

益氣固表的中成藥,適合易過敏體質(zhì)者預(yù)防季節(jié)性鼻炎發(fā)作。

4. 防風(fēng)通圣丸

解表通里的經(jīng)典方劑,可用于春季風(fēng)寒感冒伴便秘癥狀,高血壓患者慎用。

春季飲食宜清淡多樣,過敏體質(zhì)者需謹慎嘗試時令野菜,出現(xiàn)明顯不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)評估。

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