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新鮮蔬果有消暑的作用嗎?

病情描述:
我總是要家里人多吃新鮮蔬果,夏天經(jīng)常吃有消暑的作用嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
多吃新鮮蔬果可以補(bǔ)充水分,是消暑和補(bǔ)充身體養(yǎng)分的首選,如西紅柿、青椒、冬瓜、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等;它們除了提供水分,還可提供豐富的維生素和礦物質(zhì),有利于自身免疫力的提高,而且這些清熱利濕的食物,有較好的消暑作用。
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