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兒童可以吃葡萄干嗎？

病情描述:
孩子不喜歡吃葡萄卻很喜歡吃葡萄干，兒童可以吃葡萄干嗎？
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

兒童一般是可以吃葡萄干的，適量食用有助于補(bǔ)充營養(yǎng)。

葡萄干含有豐富的天然糖分、膳食纖維以及鐵、鉀等礦物質(zhì)，能夠?yàn)閮和峁┠芰坎⒋龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)。葡萄干中的多酚類物質(zhì)具有抗氧化作用，對(duì)兒童免疫力提升有一定幫助。選擇無添加糖的天然葡萄干更健康，每日食用量控制在10-15克為宜。葡萄干質(zhì)地柔軟黏膩，3歲以下幼兒需家長掰碎后喂食，避免整顆吞咽導(dǎo)致嗆咳。部分兒童可能對(duì)葡萄干中的亞硫酸鹽過敏，初次食用應(yīng)觀察是否有皮疹或消化不良等反應(yīng)。

建議家長選擇正規(guī)渠道購買的葡萄干，食用前用溫水沖洗表面灰塵?？蓪⑵咸迅杉尤胙帑溨嗷蛩崮讨写钆涫秤茫苊馀c高糖零食同時(shí)攝入。若兒童存在齲齒、糖尿病或肥胖問題，需在營養(yǎng)師指導(dǎo)下控制攝入量。日常飲食中需保持水果、蔬菜、谷物等食物的多樣性，避免單一依賴葡萄干補(bǔ)充營養(yǎng)。

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