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豆類食品難以消化嗎?

患者:女,33歲

病情描述:
我經(jīng)常吃豆類食品總是感覺難以消化。豆類食品難以消化嗎?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
豆類營養(yǎng)也很不錯,但它確實難消化。所有的豆吃多了都會腹脹,與其所含的較多難消化的纖維素及某些易產(chǎn)氣的糖類有關(guān),容易造成大便干結(jié)或是腸鳴、腸脹氣等毛病。豆子不易消化,容易滯氣,多食影響體內(nèi)清氣上升,尤其早晨食用后,可以使人一天的陽氣都難以生發(fā)起來,日復(fù)一日,后果可想而知,頭昏頭漲、目澀不適,面色越來越暗,甚至長出很多黑斑等
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
是比較難以消化的食物,因為里面的蛋白質(zhì)和脂肪含量比較高,如果吃的太多,就會刺激胃酸分泌引起腹部疼痛、腹脹,還會導(dǎo)致大便干結(jié)。在吃豆類食品的時候可以少吃一些,也可以使用雙手按揉腹部促進(jìn)胃腸道蠕動,適當(dāng)做一些有氧運動,能夠增強(qiáng)體質(zhì),也可以促進(jìn)食物消化。
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