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黑巧克力對(duì)糖尿病有幫助嗎？

病情描述:
上次體檢血糖有點(diǎn)偏高，怕是糖尿病，吃黑巧克力對(duì)糖尿病有幫助嗎？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

黑巧克力對(duì)糖尿病患者有一定幫助。適量食用黑巧克力可能有助于改善胰島素敏感性、降低血壓、減少炎癥反應(yīng)、調(diào)節(jié)血脂代謝。

1、改善胰島素敏感性

黑巧克力中的可可多酚可增強(qiáng)細(xì)胞對(duì)胰島素的反應(yīng)，有助于控制血糖水平。建議選擇可可含量超過(guò)70%的無(wú)糖黑巧克力。

2、降低血壓

可可中的黃烷醇能促進(jìn)血管內(nèi)皮細(xì)胞釋放一氧化氮，幫助舒張血管。每日攝入量應(yīng)控制在20-30克以?xún)?nèi)。

3、減少炎癥反應(yīng)

黑巧克力含有的抗氧化物質(zhì)可抑制體內(nèi)炎癥因子產(chǎn)生。需注意同時(shí)監(jiān)測(cè)血糖變化，避免熱量攝入過(guò)多。

4、調(diào)節(jié)血脂代謝

單不飽和脂肪酸和多酚類(lèi)物質(zhì)有助于改善血脂異常。合并肥胖的糖尿病患者應(yīng)減少其他高脂食物攝入。

糖尿病患者食用黑巧克力需嚴(yán)格控制分量，建議在兩餐之間少量食用，并納入每日總熱量計(jì)算，同時(shí)定期監(jiān)測(cè)血糖和血脂變化。

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