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陳皮配決明子可以減肥嗎？

患者：女，41歲

病情描述:
我身上的脂肪太多想要減肥，那么陳皮配決明子可以減肥嗎？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

陳皮配決明子可能有助于輔助減肥，但效果因人而異。陳皮和決明子均具有促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)胃腸功能的作用，但減肥需結(jié)合飲食控制、運(yùn)動(dòng)等多方面干預(yù)。

1、促進(jìn)消化

陳皮中的揮發(fā)油可刺激胃腸蠕動(dòng)，決明子含蒽醌類物質(zhì)能輕度導(dǎo)瀉，兩者合用可能減少食物滯留時(shí)間，但長(zhǎng)期依賴可能引發(fā)胃腸功能紊亂。

2、調(diào)節(jié)血脂

決明子中的大黃酚等成分可抑制膽固醇吸收，陳皮中的黃酮類物質(zhì)有助于脂質(zhì)分解，對(duì)高脂飲食引起的肥胖可能有一定改善作用。

3、熱量控制

兩者沖泡后代茶飲用可增加飽腹感，減少高熱量食物攝入，但需注意避免空腹飲用導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多。

4、代謝影響

陳皮多糖與決明子蛋白質(zhì)結(jié)合物可能影響糖代謝酶活性，但缺乏臨床證據(jù)支持其直接減重效果，過(guò)量服用可能導(dǎo)致腹瀉等不良反應(yīng)。

建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下合理使用，配合低熱量飲食與有氧運(yùn)動(dòng)，避免單純依賴中藥減肥導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂或營(yíng)養(yǎng)不良。

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