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邊吃邊工作會引起腸胃病嗎？

病情描述:
中午在公司吃飯，都會邊吃邊工作，邊吃邊工作會引起腸胃病嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

邊吃邊工作可能引起胃腸病，主要與進食分心、消化液分泌不足、食物選擇不當(dāng)、長期壓力積累等因素有關(guān)。

1. 進食分心

注意力集中在工作時會導(dǎo)致咀嚼不充分，增加胃腸負擔(dān)。建議固定用餐時間，專注進食20分鐘以上。

2. 消化液減少

大腦處于工作狀態(tài)會抑制消化系統(tǒng)活動，胃酸和消化酶分泌不足可能引發(fā)消化不良。餐前可少量飲用溫開水刺激消化液分泌。

3. 飲食結(jié)構(gòu)失衡

工作餐常選擇高油高鹽的快餐，缺乏膳食纖維。推薦搭配蔬菜水果，避免油炸食品，可適量補充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。

4. 慢性應(yīng)激反應(yīng)

長期邊吃邊工作可能誘發(fā)功能性胃腸病，表現(xiàn)為腹脹腹痛。若癥狀持續(xù)需就醫(yī)排查胃炎、胃潰瘍等器質(zhì)性疾病，常用藥物包括鋁碳酸鎂、雷貝拉唑、莫沙必利等。

建立規(guī)律的進食習(xí)慣，餐后適當(dāng)散步有助于消化，出現(xiàn)持續(xù)胃腸不適建議完善胃鏡檢查。

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