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補鈣鐵吃什么食物好？

患者：女，12歲

病情描述:
醫(yī)生說我孩子做完手術要多吃含鈣，鐵含量高的食物，吃那些比較好？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

補鈣鐵可以適量食用牛奶、豆腐、菠菜、豬肝、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、乳酸亞鐵口服液、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、右旋糖酐鐵片、復方硫酸亞鐵顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

牛奶含有豐富的鈣質和優(yōu)質蛋白，有助于骨骼健康，適合日常飲用。豆腐由大豆制成，富含鈣和植物蛋白，適合素食者補鈣。菠菜含有鐵和維生素C，有助于鐵的吸收，但需焯水去除草酸。豬肝是動物肝臟，鐵含量較高，適合缺鐵性貧血患者適量食用。黑芝麻含有鈣和鐵，可以磨粉加入食物中，增加營養(yǎng)攝入。

二、藥物

碳酸鈣D3片用于鈣缺乏癥和骨質疏松癥，含有鈣和維生素D，促進鈣吸收。乳酸亞鐵口服液適用于缺鐵性貧血，補充鐵元素，改善貧血癥狀。葡萄糖酸鈣鋅口服溶液用于鈣、鋅缺乏癥，適合兒童和成人補充微量元素。右旋糖酐鐵片用于治療缺鐵性貧血，鐵含量較高，需在醫(yī)生指導下使用。復方硫酸亞鐵顆粒含有鐵和維生素C，有助于鐵的吸收，適合貧血患者。

補鈣鐵需注意飲食均衡，避免過量攝入單一食物導致營養(yǎng)失衡。建議多曬太陽促進維生素D合成，有助于鈣的吸收。避免與咖啡、茶等影響鐵吸收的食物同食。定期檢查血鈣和鐵水平，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整飲食和藥物。保持適量運動，增強骨骼健康，預防骨質疏松和貧血。

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