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含維C的水果有哪些？

病情描述:
廣告經(jīng)常說“多C多漂亮”，說明了它的重要性，哪些水果含維C呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若需要補(bǔ)充維生素C，可以適量吃鮮棗、獼猴桃、草莓、柑橘等水果，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、維生素C泡騰片、維生素C顆粒、維生素C咀嚼片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 鮮棗

鮮棗維生素C含量豐富，適量食用有助于補(bǔ)充營養(yǎng)。

2. 獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，適量食用對(duì)健康有益。

3. 草莓

草莓含有較多維生素C，適量食用可幫助補(bǔ)充營養(yǎng)。

4. 柑橘

柑橘類水果維生素C含量較高，適量食用有助于健康。

二、藥物

1. 維生素C片

維生素C片可用于維生素C缺乏癥的預(yù)防和治療。

2. 維生素C泡騰片

維生素C泡騰片適用于需要補(bǔ)充維生素C的人群。

3. 維生素C顆粒

維生素C顆?？捎糜诰S生素C缺乏的輔助治療。

4. 維生素C咀嚼片

維生素C咀嚼片適合需要補(bǔ)充維生素C的人群使用。

日常飲食中可適當(dāng)增加富含維生素C的水果攝入，但需注意過敏情況，如有不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

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