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豬皮有美容養(yǎng)顏的功效嗎？

患者：女，45歲

病情描述:
最近感覺自己的皮膚越來越差，大不如前。皮有美容養(yǎng)顏的功效嗎？
共1個(gè)回答
呂仁榮 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 整形外科

豬皮含有膠原蛋白和彈性蛋白，適量食用可能有助于改善皮膚彈性，但美容養(yǎng)顏效果有限。

1、膠原蛋白補(bǔ)充

豬皮中的膠原蛋白經(jīng)消化后分解為氨基酸，可能間接促進(jìn)皮膚修復(fù)，但吸收利用率較低。

2、彈性蛋白作用

彈性蛋白有助于維持皮膚緊致度，但食物中的彈性蛋白難以直接被人體利用。

3、營(yíng)養(yǎng)協(xié)同效應(yīng)

豬皮搭配維生素C豐富的食物可能提升膠原蛋白合成效率，如柑橘類水果。

4、過量食用風(fēng)險(xiǎn)

豬皮脂肪含量較高，長(zhǎng)期過量攝入可能導(dǎo)致血脂異常，反而不利于皮膚健康。

建議通過均衡飲食配合規(guī)律作息維護(hù)皮膚健康，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用膠原蛋白肽補(bǔ)充劑。

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