一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

豆腐絲的好處有哪些？

患者：女，34歲

病情描述:
涼拌豆腐絲一直都是寶貝的最愛(ài)，不知道吃豆腐絲的好處有哪些？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

豆腐絲富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，主要好處有促進(jìn)骨骼健康、改善胃腸功能、輔助控制體重、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

1、促進(jìn)骨骼健康

豆腐絲含鈣量較高，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松，其大豆異黃酮還能調(diào)節(jié)骨代謝。

2、改善胃腸功能

豆腐絲中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，大豆低聚糖能增殖益生菌，緩解便秘。

3、輔助控制體重

豆腐絲熱量低且飽腹感強(qiáng)，植物蛋白可減少脂肪堆積，適合減肥期間食用。

4、降低心血管風(fēng)險(xiǎn)

豆腐絲所含大豆蛋白能調(diào)節(jié)血脂，鉀元素有助于穩(wěn)定血壓，減少動(dòng)脈硬化概率。

建議選擇非油炸工藝的豆腐絲，每日攝入量控制在100克以內(nèi)，腎功能異常者需限制食用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>