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怎么緩解因咳嗦引起的失眠？

病情描述:
最近老是咳嗦，特別是睡覺(jué)的時(shí)候，老是咳的睡不著覺(jué)，有什么辦法能緩解一下？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

咳嗽引起的失眠可通過(guò)調(diào)整睡姿、保持環(huán)境濕潤(rùn)、飲用溫蜂蜜水、服用鎮(zhèn)咳藥物等方式緩解?？人钥赡苡?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/l6plumh0k2yf8we.html" target="_blank">呼吸道感染、過(guò)敏、胃食管反流、慢性支氣管炎等因素引起。

1、調(diào)整睡姿

抬高頭部15-30度可減少平躺時(shí)氣道刺激，建議使用兩個(gè)枕頭疊放。胃食管反流患者需采取左側(cè)臥位。

2、環(huán)境濕潤(rùn)

使用加濕器維持50%-60%濕度，睡前用生理鹽水霧化可緩解氣道干燥。過(guò)敏體質(zhì)者需定期清潔寢具。

3、飲用蜂蜜水

溫蜂蜜水能覆蓋咽喉黏膜減輕刺激，但1歲以下嬰兒禁用?？商砑由倭繖幟手鰪?qiáng)舒緩效果。

4、藥物干預(yù)

右美沙芬適用于干咳，愈創(chuàng)甘油醚適合痰咳，苯丙哌林對(duì)夜間陣發(fā)性咳嗽有效。需遵醫(yī)囑使用。

持續(xù)咳嗽超過(guò)兩周或伴發(fā)熱、咯血等癥狀應(yīng)及時(shí)呼吸科就診，睡前避免攝入咖啡因及辛辣食物。

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