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哪些蔬菜是良性的？

患者：女，32歲

病情描述:
夏天的時候，天熱吃不下東西，媽媽就會說多吃些良性蔬菜，哪些蔬菜是良性的？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)體質(zhì)偏熱或上火癥狀，可以適量吃冬瓜、苦瓜、黃瓜、白蘿卜等涼性蔬菜，也可以遵醫(yī)囑服用黃連上清片、牛黃解毒片、板藍(lán)根顆粒、金銀花露等清熱解毒藥物。建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整飲食，必要時就醫(yī)評估。

一、食物

1. 冬瓜

冬瓜性微寒，富含水分和膳食纖維，有助于清熱利尿，適合夏季解暑或陰虛火旺者食用。

2. 苦瓜

苦瓜含苦瓜苷和維生素C，具有清熱降火作用，可緩解口干舌燥等熱性癥狀。

3. 黃瓜

黃瓜性涼味甘，含水量高，能生津止渴，對咽喉腫痛、皮膚燥熱有輔助改善效果。

4. 白蘿卜

白蘿卜含芥子油苷，可促進胃腸蠕動，適合積食內(nèi)熱或便秘人群適量食用。

二、藥物

1. 黃連上清片

含黃連、黃芩等成分，適用于實熱證引起的頭痛目赤、牙齦腫痛等癥狀。

2. 牛黃解毒片

含人工牛黃、雄黃等，可緩解火熱內(nèi)盛導(dǎo)致的咽喉腫痛、口舌生瘡。

3. 板藍(lán)根顆粒

具有清熱解毒功效，常用于風(fēng)熱感冒初期伴發(fā)熱咽痛者。

4. 金銀花露

含金銀花提取物，適合暑熱煩渴或小兒痱疹時輔助清熱。

涼性蔬菜需根據(jù)體質(zhì)適量食用，脾胃虛寒者應(yīng)減少攝入，服藥前需經(jīng)中醫(yī)辨證指導(dǎo)。

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