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喝薏米赤豆湯有什么功效?

病情描述:
我最喜歡喝湯了,經(jīng)常喝薏米赤豆湯有什么功效?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

喝薏米赤豆湯有助于利水消腫、健脾祛濕、清熱排膿、改善皮膚狀態(tài)。薏米和赤豆富含膳食纖維、維生素B族及礦物質(zhì),適合濕熱體質(zhì)或水腫人群適量食用。

1、利水消腫

薏米赤豆湯中的鉀元素和皂苷類成分能促進水分代謝,緩解下肢浮腫或晨起眼瞼水腫,輕度水腫者可每周飲用2-3次。

2、健脾祛濕

赤豆健脾益胃,薏米利濕止瀉,兩者協(xié)同可改善脾虛濕盛導(dǎo)致的食欲不振、大便黏膩,建議搭配山藥增強效果。

3、清熱排膿

薏苡仁含有的薏苡酯具有抗炎作用,對皮膚癤腫或口腔潰瘍有一定輔助療效,體質(zhì)偏熱者可加少量蓮子同煮。

4、改善膚質(zhì)

維生素B1和煙酸能調(diào)節(jié)皮脂分泌,減少痤瘡發(fā)生,長期飲用可使皮膚光澤度提升,但需配合防曬和清潔護理。

飲用時避免過量以免導(dǎo)致胃腸不適,孕婦及陽虛怕冷者慎用,出現(xiàn)過敏癥狀應(yīng)立即停服并就醫(yī)。

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