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晚上可以喝牛奶嗎?

患者:女,18歲

病情描述:
最近老是睡不著,朋友建議我睡覺前喝點牛奶,睡前可以喝點牛奶輔助睡眠嗎?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
建議最好不要。因為晚上喝了牛奶后會使得肝火旺盛,不利于人體夜間排毒,而且會使人覺得口干舌燥想要半夜起來喝水,不利于睡眠。而且牛奶本身也是一種過敏源,晚上喝牛奶也很容易導致消化不良等問題。
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