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喝西梅汁能緩解便秘嗎？

病情描述:
最近肚子老是脹，大便困難，喝西梅汁能緩解便秘嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

喝西梅汁有助于緩解便秘。西梅汁的潤(rùn)腸通便作用主要與膳食纖維、山梨醇、天然果糖、植物多酚等成分有關(guān)。

1、膳食纖維

西梅汁含有水溶性膳食纖維，能吸收水分軟化糞便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。便秘者可每日飲用100-200毫升，配合足量飲水效果更佳。

2、山梨醇

西梅中的山梨醇具有滲透性導(dǎo)瀉作用，能增加腸道水分分泌。但過量飲用可能導(dǎo)致腹脹腹瀉，建議從少量開始嘗試。

3、天然果糖

果糖不完全吸收的特性可刺激腸蠕動(dòng)，適合功能性便秘患者。糖尿病患者需注意控制攝入量。

4、植物多酚

多酚類物質(zhì)能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善慢性便秘?？膳c益生菌制劑聯(lián)合使用增強(qiáng)效果。

頑固性便秘或伴隨腹痛便血等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用乳果糖、聚乙二醇或比沙可啶等緩瀉藥物。

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