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餐前喝水可以減肥嗎?

病情描述:
我最近在減肥,聽(tīng)朋友說(shuō)餐前喝一杯水就可以減肥,這是真的嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
餐前喝水可以減肥,餐前喝水能保持身體一直處于“水當(dāng)當(dāng)”的狀態(tài),還能控制食量。飯前喝杯水能減少饑餓感和食物攝入量,從而起到減肥的作用。
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