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香蕉可以補(bǔ)鉀嗎

患者：女，23歲

病情描述:
夏天天熱，很容易出汗，媽媽說出汗會(huì)導(dǎo)致低鉀，需要多吃香蕉。香蕉可以補(bǔ)鉀嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

香蕉確實(shí)可以補(bǔ)鉀，每100克香蕉約含鉀256毫克，適合作為日常補(bǔ)鉀的食物來源。鉀含量較高的食物還有紫菜、菠菜、土豆、牛油果等，補(bǔ)鉀藥物包括氯化鉀緩釋片、門冬氨酸鉀鎂、枸櫞酸鉀等，但須遵醫(yī)囑使用。

一、食物

1. 香蕉

香蕉含鉀量較高且易吸收，適合輕度缺鉀人群日常食用。

2. 紫菜

干紫菜鉀含量遠(yuǎn)超香蕉，每100克含鉀1796毫克，可制作湯品補(bǔ)充。

3. 菠菜

焯水后的菠菜鉀保留率高，每100克含鉀558毫克，建議搭配優(yōu)質(zhì)蛋白食用。

4. 牛油果

牛油果每100克含鉀485毫克，同時(shí)富含健康脂肪酸，適合制成沙拉食用。

二、藥物

1. 氯化鉀緩釋片

用于治療低鉀血癥，需監(jiān)測血鉀水平避免高鉀風(fēng)險(xiǎn)。

2. 門冬氨酸鉀鎂

兼具補(bǔ)鉀補(bǔ)鎂作用，適用于心臟疾病伴低鉀患者。

3. 枸櫞酸鉀

堿化尿液同時(shí)補(bǔ)鉀，常用于腎小管酸中毒患者。

嚴(yán)重缺鉀或合并基礎(chǔ)疾病者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，飲食補(bǔ)鉀需注意腎功能異常者需控制攝入量。

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