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阿膠可以美容養(yǎng)顏嗎？

病情描述:
男朋友給我送了一盒阿膠，說是吃了對皮膚好，阿膠可以美容養(yǎng)顏嗎？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

阿膠可能有助于美容養(yǎng)顏，其主要通過改善氣血不足、延緩皮膚老化、促進膠原蛋白合成、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等機制發(fā)揮作用。


1、改善氣血不足


阿膠富含鐵元素和氨基酸，能改善貧血導(dǎo)致的面色蒼白，適用于月經(jīng)量多或營養(yǎng)不良人群?？纱钆洚?dāng)歸、熟地黃等補血藥材增強效果。


2、延緩皮膚老化


阿膠中的膠原蛋白肽能減少紫外線引起的氧化損傷，抑制黑色素沉積。長期服用可能減輕細(xì)紋，需配合防曬才能顯效。


3、促進膠原合成


甘氨酸和脯氨酸等成分可直接參與皮膚結(jié)締組織構(gòu)建，增強皮膚彈性。建議與維生素C同服以提高吸收利用率。


4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌


對于更年期女性雌激素水平下降引起的皮膚干燥，阿膠可能通過雙向調(diào)節(jié)作用緩解癥狀，但需排除乳腺增生等禁忌癥。


食用阿膠期間應(yīng)避免辛辣刺激食物，陰虛火旺體質(zhì)者慎用，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)調(diào)整配伍和劑量。

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