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荷葉山楂茶可以減肥嗎?

病情描述:
我最近要開始減肥了,查了寫資料,說荷葉山楂茶可以減肥,是這樣的嗎?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

荷葉山楂茶可能有助于輔助減肥,其作用主要通過促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血脂等機(jī)制實現(xiàn),但需結(jié)合飲食控制和運動才能達(dá)到理想效果。

1、促進(jìn)消化

荷葉中的生物堿和山楂的有機(jī)酸可刺激胃腸蠕動,加速食物分解代謝,減少脂肪堆積。日??膳浜锨宓嬍吃鰪?qiáng)效果。

2、調(diào)節(jié)血脂

山楂黃酮與荷葉多糖能抑制膽固醇吸收,改善脂質(zhì)代謝異常。建議搭配有氧運動提升代謝效率。

3、利尿消腫

荷葉的利尿成分有助于排出體內(nèi)多余水分,緩解水腫型肥胖。飲用時需注意補充電解質(zhì)平衡。

4、抑制食欲

茶飲的飽腹感可減少高熱量食物攝入,但長期單靠茶飲可能導(dǎo)致營養(yǎng)失衡,需保證蛋白質(zhì)和膳食纖維攝入。

飲用荷葉山楂茶期間應(yīng)監(jiān)測體脂變化,避免空腹飲用刺激胃腸,肥胖合并代謝性疾病者需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定綜合減重方案。

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