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如何安撫孩子的恐怖情緒?

患者:男,10歲

病情描述:
孩子最近半夜老是做噩夢,一定要人陪著睡覺,如何安撫孩子的恐怖情緒?
共1個回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

安撫孩子的恐怖情緒可通過情感支持、認知調整、環(huán)境控制和專業(yè)干預等方式實現(xiàn)。恐怖情緒通常由發(fā)育階段特點、負面經(jīng)歷、家庭氛圍或潛在心理問題引起。

1、情感支持

家長需通過擁抱和語言肯定給予安全感,避免否定孩子的恐懼感受。可配合使用安撫玩具或繪本建立情緒錨點。

2、認知調整

用簡單比喻解釋恐怖源,如將雷聲形容為云朵打鼓。家長需重復進行認知重建,幫助孩子區(qū)分想象與現(xiàn)實威脅。

3、環(huán)境控制

逐步減少恐怖刺激暴露,如調暗燈光而非全黑入睡。建議家長記錄觸發(fā)場景,提前做好環(huán)境適應性調整。

4、專業(yè)干預

持續(xù)6個月以上的恐懼可能涉及焦慮障礙,表現(xiàn)為心悸或拒學。游戲治療和沙盤療法適用于兒童心理科就診需求。

日常可增加鎂含量高的香蕉、富含色氨酸的牛奶等食物,必要時需在兒童心理醫(yī)生指導下評估是否使用抗焦慮藥物。

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