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柚子榨汁飲用有助于促進(jìn)消化、補(bǔ)充維生素C、輔助降血壓、改善皮膚狀態(tài)，但需注意適量避免胃腸不適。

1、促進(jìn)消化

柚子汁含豐富膳食纖維和果酸，能刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解功能性消化不良，胃腸敏感者建議稀釋后飲用。

2、補(bǔ)充維生素

每100克柚子汁含約40毫克維生素C，可滿足成人每日需求量的近半，有助于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防牙齦出血。

3、調(diào)節(jié)血壓

柚子中的柚皮苷成分具有輕度降壓作用，高血壓患者飲用時(shí)需注意與降壓藥的相互作用，避免低血壓風(fēng)險(xiǎn)。

4、美容養(yǎng)顏

維生素C和抗氧化物質(zhì)能抑制黑色素沉積，改善皮膚彈性，但需配合防曬才能有效延緩光老化。

建議選擇新鮮柚子現(xiàn)榨，每日飲用不超過300毫升，糖尿病患者應(yīng)監(jiān)測血糖變化，服藥人群需咨詢醫(yī)生相互作用風(fēng)險(xiǎn)。