一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

雪里紅有哪些營養(yǎng)價(jià)值？

患者：女，32歲

病情描述:
今天看到做飯app上介紹雪里紅有很高的營養(yǎng)價(jià)值，那雪里紅有哪些營養(yǎng)價(jià)值呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

雪里紅富含維生素C、維生素A、膳食纖維、鈣、鐵等營養(yǎng)素，有助于抗氧化、促進(jìn)消化和增強(qiáng)免疫力。

1、維生素C

雪里紅含有豐富的維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成，維護(hù)皮膚健康。

2、維生素A

雪里紅中的維生素A對(duì)視力保護(hù)和黏膜健康有重要作用，同時(shí)有助于維持正常免疫功能。

3、膳食纖維

雪里紅含有較多膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘，維持腸道健康。

4、礦物質(zhì)

雪里紅富含鈣、鐵等礦物質(zhì)，鈣有助于骨骼健康，鐵則對(duì)預(yù)防貧血有積極作用。

建議將雪里紅與其他蔬菜搭配食用，適量攝入可充分發(fā)揮其營養(yǎng)價(jià)值，但需注意清洗干凈，避免農(nóng)藥殘留。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>