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為什么燒肉鹽不能早放?

患者:女,30歲

病情描述:
我今天第一次煮牛肉,老公讓我一定不能早放鹽,為什么呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

燒肉鹽不能早放主要與肉質(zhì)變硬、水分流失、風味滲透不足、蛋白質(zhì)變性等因素有關(guān)。

1、肉質(zhì)變硬

過早加鹽會使肉表面蛋白質(zhì)快速凝固,導致肌肉纖維收縮變硬,影響口感。建議在烹飪后期撒鹽。

2、水分流失

鹽分促使細胞脫水,提前加鹽會導致肉汁大量滲出,使肉質(zhì)干柴??捎煤笕鳆}配合錫紙包裹鎖水。

3、風味滲透

鹽分需要時間滲透,后期加鹽能讓咸味均勻分布??上葘Ⅺ}溶解成鹽水腌制或烹飪最后調(diào)味。

4、蛋白變性

高溫下鹽與蛋白質(zhì)過早結(jié)合會形成致密結(jié)構(gòu),阻礙熱量傳遞。建議煎烤至七成熟時再調(diào)味。

烹飪時可先用香料腌制,出鍋前撒鹽調(diào)味,搭配檸檬汁或菠蘿汁有助于軟化肉質(zhì)。

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