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空氣干燥的辦公室要怎么護膚？

病情描述:
辦公室每天開著空調(diào)，特別干燥，這樣的環(huán)境我怎么護膚呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

空氣干燥的辦公室可通過加強保濕、使用加濕器、調(diào)整飲水習慣、選擇溫和護膚品等方式緩解皮膚問題。干燥環(huán)境容易導致皮膚屏障受損，需針對性護理。

1、加強保濕

使用含透明質(zhì)酸或神經(jīng)酰胺的保濕霜，在潔面后及時涂抹。建議選擇無酒精配方的乳液，避免頻繁使用清潔力過強的洗面奶。

2、使用加濕器

在辦公桌放置小型加濕器，保持環(huán)境濕度在40%-60%之間。定期清潔加濕器水箱，防止細菌滋生影響呼吸道健康。

3、調(diào)整飲水

每小時補充100-200毫升溫水，避免一次性飲用大量咖啡或濃茶?？纱钆涫秤煤扛叩乃缪├?、黃瓜等。

4、溫和護膚

選擇氨基酸類潔面產(chǎn)品，避免過度去角質(zhì)。噴霧類產(chǎn)品建議選用含維生素B5等舒緩成分的溫泉水噴霧。

建議隨身攜帶便攜式保濕噴霧，在空調(diào)環(huán)境下每2-3小時補涂一次護手霜，午休時可敷用保濕面膜進行集中護理。

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