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肥胖的人占多少比例？

患者：男，35歲

病情描述:
我發(fā)現(xiàn)，隨著社會發(fā)展，我們身邊的肥胖人群越來越多，那么想知道一下肥胖的人占多少比例？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

肥胖人群比例在不同地區(qū)存在差異，我國成人超重率約為30%-50%，肥胖率約為10%-20%。肥胖與遺傳因素、飲食結(jié)構(gòu)、運動習(xí)慣等多種因素相關(guān)。

一線城市由于生活節(jié)奏快、外賣普及率高，肥胖率往往高于全國平均水平，成年人群中超重比例可達35-45%，肥胖比例約為15-25%。二線城市超重率通常在30-40%之間，肥胖率維持在10-20%范圍。三線及以下城市隨著體力勞動比例增加，超重率約為25-35%，肥胖率相對較低，約為8-15%。兒童青少年群體中，超重肥胖率呈現(xiàn)逐年上升趨勢，部分經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)兒童肥胖率已超過15%。肥胖比例還會受到季節(jié)影響，冬季因活動量減少、高熱量飲食增加，短期體重上升現(xiàn)象更為普遍。

建議通過定期監(jiān)測體重指數(shù)、保持均衡飲食和規(guī)律運動來預(yù)防肥胖。減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物及膳食纖維比例，每周進行150分鐘中等強度有氧運動。對于已存在肥胖問題的人群，可尋求專業(yè)營養(yǎng)師或內(nèi)分泌科醫(yī)生指導(dǎo)，制定個性化減重方案，避免盲目使用減肥藥物或極端節(jié)食方法。

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