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經常便秘口臭應該怎樣調理？

病情描述:
我身體的情況不是很好，經常出現(xiàn)便秘，而且口臭也特別嚴重，經常便秘，口臭，應該怎樣調理？
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內科

經常便秘口臭可通過調整飲食結構、增加運動量、補充益生菌、藥物治療等方式調理。便秘口臭通常由膳食纖維攝入不足、飲水過少、腸道菌群失衡、胃腸疾病等原因引起。

1、調整飲食結構

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入，膳食纖維能促進腸道蠕動，改善便秘癥狀。建議每日攝入適量火龍果、西藍花、燕麥、玉米等食物。

2、增加運動量

規(guī)律進行有氧運動如快走、游泳等，運動能刺激腸道蠕動，幫助排便。每周保持適量運動，避免久坐不動的生活方式。

3、補充益生菌

腸道菌群失衡可能導致便秘口臭，可適量飲用酸奶或服用益生菌制劑調節(jié)腸道微生態(tài)。常見的益生菌制劑有雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、酪酸梭菌活菌散等。

4、藥物治療

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。胃腸疾病如功能性消化不良可能伴隨便秘口臭，需針對原發(fā)病治療。

保持規(guī)律作息，每日飲用足夠水分，養(yǎng)成定時排便習慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)檢查排除器質性疾病。

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