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吃雞蛋有什么好處

患者:女,28歲

病情描述:
我的早餐少不了煮雞蛋,那吃雞蛋會(huì)對(duì)我的健康有什么好處呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
雞蛋屬于營(yíng)養(yǎng)較高的食物,食用雞蛋可預(yù)防血管硬化,雞蛋黃含有卵磷脂,能夠降低膽固醇,雞蛋對(duì)人體的益處很多,而雞蛋減肥食譜制作方便,科學(xué)有效。另外,如果早餐中沒有充分時(shí)間準(zhǔn)備,可只吃兩顆蛋來幫助補(bǔ)充能量。
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