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山藥和紅薯可以制作成米糊嗎?

病情描述:
我喜歡吃山藥和紅薯,請問山藥和紅薯可以制作成米糊嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
山藥紅薯米糊營養(yǎng)價值高,特別適合每個人當(dāng)早餐。制作前先準(zhǔn)備原料,有地瓜70克、山藥70克、米飯70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克。制作簡單,先將
山藥和紅薯切片,放到微波爐中,加2茶匙水,高火4分鐘。然后把山藥和紅薯放到攪拌機中,加入黑芝麻粉、米飯、白糖,添加沒過食材的開水,攪碎即可。
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