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為什么邊說邊笑的人容易交往？

患者：女，29歲

病情描述:
我不茍言笑，除了正常工作交接，同事一般不跟我說笑。而我的一個同事是個喜歡邊說邊笑的人，大家都喜歡和她交往，為什么？

共1個回答

徐欣副主任醫(yī)師去掛號: 中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

邊說邊笑的人容易交往主要與情緒感染力、社交信號傳遞、心理距離縮短、溝通效率提升等因素有關。

1、情緒感染力

笑容具有天然的情緒傳遞作用，邊說邊笑能通過面部表情和聲音語調(diào)激活對方的鏡像神經(jīng)元，使對方產(chǎn)生愉悅感，這種積極情緒共鳴有助于快速建立信任關系。

2、社交信號傳遞

笑聲作為非語言信號能明確傳遞友好意圖，降低社交防御機制。研究表明，對話中自然穿插笑聲可使對方感知到的攻擊性降低，合作意愿顯著提高。

3、心理距離縮短

共同發(fā)笑會刺激大腦釋放內(nèi)啡肽，創(chuàng)造類似共同經(jīng)歷的心理聯(lián)結。這種生理反應能使陌生人之間的心理距離迅速縮短，形成暫時性親密感。

4、溝通效率提升

笑聲能調(diào)節(jié)對話節(jié)奏，為語言信息添加情感標記。邊說邊笑的互動模式可使信息記憶度提高，同時降低溝通中的認知負荷，使交流過程更順暢。

日常社交中可適度運用幽默表達，但需注意場合適配性，過度使用可能削弱專業(yè)性。保持真誠自然的笑容是最有效的社交潤滑劑。

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一遇事就緊張心跳加速應如何解決

一遇事就容易緊張，往往會導致心跳加快，這種情況下，人人都有，很多情況屬于正?，F(xiàn)象。個人表現(xiàn)，在臨床上被稱為焦慮的表現(xiàn)，這時患者，腎上腺素激素會分泌過多，從而引起心跳的加速。此外還有部分患者，可能患有神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象，此時應該及時的到醫(yī)院進行就診，來進行檢查和治療。對于神經(jīng)衰弱引起的遇事就緊張，心跳就加快，患者可以在醫(yī)生的指導下服用一些能夠抑制交感神經(jīng)過度興奮的藥物，比如說比索洛爾、美托洛爾、心得安等，能夠有效地改善患者的心慌、心悸等心跳加速的癥狀，具有焦慮癥狀的患者，此時應該往專業(yè)的心理醫(yī)生處，進行心理上的指導，解開自己心理上的困惑，避免焦慮、抑郁癥的發(fā)生。患者日后應調(diào)整好自己的情緒，規(guī)律好自己的作息時間，不要長時間的熬夜，要保持充足的睡眠，以避免精神壓力過大，以保持心情健康、愉悅。也可以多參加一些戶外活動，多與他人交流，既能夠放松心情，還能夠緩解自己的焦慮癥狀。注意一些會讓自己心跳加速的事情，可以盡量的避免，當然也可以迎難而上，克服自己的恐懼心理，成為一種習慣以后，心跳加速的現(xiàn)象就會緩解，或者消失。當然一緊張就心跳快，這是一種正?，F(xiàn)象之外，還和每個人的心理素質(zhì)有關，心理素質(zhì)強的人，往往受外界環(huán)境影響比較小，對于心理素質(zhì)比較弱，可以通過積極參加社交活動，積極參加運動的鍛煉的情況，是能夠逐漸慢慢改善的。當然這一運動就心跳快，心跳加速，和個人的心理素質(zhì)，和身體體質(zhì)都有一定的關系。對于體質(zhì)比較弱的，可以增加體育運動，增加戶外活動可以進行改善。對于這種心理素質(zhì)比較弱的，可以多參加社交活動，多參加公眾活動、集體活動，這樣也能夠逐漸的避免、克服自己的恐懼心理，成為一種習慣以后，心跳加速的情況就會緩解，甚至消失。

語音時長 03:01

91588次收聽 2021-11-05

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