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什么是催眠術(shù)？

病情描述:
遠嫁一年的表妹回來后，整個人都變了，容易害怕，睡覺容易驚醒。問她這一年發(fā)生了什么，她也不說。帶她看心理醫(yī)生，醫(yī)生建議用催眠術(shù)來走進她的內(nèi)心世界打開心結(jié)。什么是催眠術(shù)？
共1個回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

催眠術(shù)是一種通過語言、行為或其他刺激手段引導(dǎo)個體進入意識改變狀態(tài)的心理干預(yù)技術(shù)，常用于心理治療、行為矯正及疼痛管理等領(lǐng)域。

1、技術(shù)原理

催眠術(shù)通過選擇性注意和暗示性反應(yīng)，暫時抑制大腦皮層部分區(qū)域的活躍度，使受試者處于專注且易接受建議的狀態(tài)。其核心機制涉及大腦默認模式網(wǎng)絡(luò)的功能性改變，可能與前額葉皮層活動減弱、邊緣系統(tǒng)反應(yīng)增強有關(guān)。

2、實施方法

典型操作包含凝視固定物體、漸進式肌肉放松、語言引導(dǎo)三個基本步驟。治療師會使用節(jié)奏平穩(wěn)的語調(diào)，配合呼吸同步技術(shù)，逐步建立與受試者的信任關(guān)系?，F(xiàn)代臨床常用艾瑞克森式間接暗示法，相比傳統(tǒng)權(quán)威式催眠更具適應(yīng)性。

3、臨床應(yīng)用

在醫(yī)療領(lǐng)域主要應(yīng)用于創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的暴露治療、慢性疼痛的感知調(diào)節(jié)、焦慮障礙的放松訓(xùn)練?？谇豢瞥Ｓ么呙哝?zhèn)痛替代部分麻醉，產(chǎn)科用于分娩疼痛管理。需由受過專業(yè)訓(xùn)練的精神科醫(yī)師或心理治療師操作。

4、生理表現(xiàn)

進入催眠狀態(tài)時可見瞳孔放大、呼吸心率減緩等副交感神經(jīng)興奮特征。腦電圖顯示θ波活動增強，與深度冥想狀態(tài)相似。部分受試者會出現(xiàn)臨時性痛覺缺失、時間感知扭曲或肢體僵硬等解離癥狀。

5、注意事項

嚴重精神分裂癥、邊緣型人格障礙患者禁用。實施前需評估受試者的催眠易感性，避免引發(fā)假性記憶。治療室應(yīng)保持中性溫度與適度照明，每次持續(xù)30-50分鐘為宜，結(jié)束后需進行10分鐘的意識恢復(fù)引導(dǎo)。

日?？赏ㄟ^正念冥想、自主訓(xùn)練等自我催眠技術(shù)緩解壓力，但治療性催眠必須由專業(yè)人員進行。建議有需求者選擇具備催眠治療資質(zhì)的醫(yī)療機構(gòu)，避免參加非正規(guī)培訓(xùn)。保持規(guī)律作息和適度運動有助于提升催眠治療效果，治療期間應(yīng)如實反饋所有身心反應(yīng)。

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