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小米好消化嗎?

患者:女,4歲

病情描述:
孩子愛(ài)吃小米,還吃的特別多,我怕小米會(huì)不好消化,想了解一下,這個(gè)小米好消化嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
小米中的營(yíng)養(yǎng)成分豐富,小孩子吃也不會(huì)造成腸胃負(fù)擔(dān),小米又稱粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。由于小米非常易被人體消化吸收,故被營(yíng)養(yǎng)專家稱為“保健米”。
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