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曬太陽幾點(diǎn)合適?

患者:男,46歲

病情描述:
我倒是喜歡去曬太陽,覺的曬了很舒服,就是曬太陽的時(shí)間是幾點(diǎn)最合適???
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
曬太陽可以幫助身體去除大部分的濕氣,最好上午8時(shí)至10時(shí)和下午4時(shí)至7時(shí),是曬太陽養(yǎng)生的最佳時(shí)間。此時(shí)日光以有益的紫外線A光束為主,可使人體產(chǎn)生維生素D,從而增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的抗病和防止骨質(zhì)疏松的能力,并減少動脈硬化的發(fā)病率。
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