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養(yǎng)生雜糧包需要什么食材?

病情描述:
老婆聽她的同事說常吃雜糧包有益健康,所以自己也想動(dòng)手做一做,那么,這種雜糧包都需要什么食材呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
雜糧包需要各種雜糧面,比如面粉200g、燕麥40g、蕎麥30g、黃豆20g(稍微炒一下)、玉米10g、奶粉25g、酵母2g、水120g雜糧包包富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,非常適合減肥人群
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