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晚上吃少是說最好不吃飯嗎?

患者:女,19歲

病情描述:
我媽總跟我說晚上要吃少,據(jù)說這樣對(duì)身體好。晚上吃少是說最好不要吃飯嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚上的消化功能沒有白天那么強(qiáng),所以進(jìn)食不可以過量,并不是讓你必須不吃飯。晚上吃少,不意味著讓自己餓著,而是熱量低一點(diǎn),油少一點(diǎn),而且要盡量彌補(bǔ)早上和中午沒有吃到或沒有吃夠的食物,比如蔬菜、雜糧和薯類。
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