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哪些食物可以補(bǔ)鐵?

患者:男,15歲

病情描述:
帶兒子去檢查,說是可以給孩子適當(dāng)?shù)难a(bǔ)一些鐵,哪些食物可以補(bǔ)鐵呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果想要補(bǔ)鐵,那么可以選擇吃菠菜。含鐵最豐富最好吸收的食物是豬肝、牛肝、羊肚及豬血、鴨血等,豆制品和芝麻、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、桂圓等也含有較多的鐵。
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