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吃馬鈴薯對身體有啥好處?

病情描述:
孩子特喜歡吃馬鈴薯泥,我經(jīng)常給他做,但是吃馬鈴薯有啥好處呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
很多人認(rèn)為馬鈴薯含淀粉吃了會肥胖,其實(shí)馬鈴薯的淀粉適當(dāng)?shù)臄z入也是可以維持身體能量的。它能清除掉對可誘發(fā)睡眠的色氨酸起干擾作用的酸。為了達(dá)到這種效果,你只要將烤馬鈴薯搗碎后摻入溫牛奶中食用即可。
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