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谷類食物包括哪些?

病情描述:
聽朋友說多吃谷類的食物吃得才健康,可是我想知道谷類食物有哪些?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃谷類食物可以預(yù)防心腦血管疾病,谷類是我國家庭傳統(tǒng)膳食的主體,是最好的基礎(chǔ)食物,也是最便宜的能量來源,包括小麥、大米、玉米、小米、高粱等。
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