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晚餐怎么吃才健康

病情描述:
我平時總加班,晚飯時間也不規(guī)律,要想身體健康怎么吃才合適呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚餐的時間最好安排在晚上6點左右,盡量不要超過晚上8點。一般來講,8點之后最好不要再吃任何東西了,可以適量的飲水。晚餐吃的太晚,不久之后就要上床就寢,無形中增加了患尿道結(jié)石的風險。
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