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點菜怎樣做到適量呢

患者:女,38歲

病情描述:
我們每次出去吃飯都比較注重節(jié)約,點菜怎樣做到適量呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有人說現(xiàn)在是一個傳播過度的時代,或許現(xiàn)在也是一個食物過度的時代。無論從節(jié)約的角度還是從營養(yǎng)學(xué)的角度,崇尚奢華,數(shù)量多多益善不但造成浪費,而且有損于健康。我們主張講究實惠,力戒追求排場,要本著去繁就簡、多樣統(tǒng)一、不尚虛華、量少而精而足的原則去點菜。根據(jù)就餐人員的具體情況而決定數(shù)量,一般講,一餐不超過平均500克左右/每人食物為佳。
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