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早餐吃什么食物好

患者:女,28歲

病情描述:
天天都不知道吃什么早餐好,也不知道什么食物營養(yǎng)含量比較高,有什么推薦的早餐食物嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
富含碳水化合物的食物:饅頭、花卷、包子、面包、燕麥。富含蛋白質(zhì)的食物:牛奶、雞蛋、豬肉、雞肉、牛肉、豆?jié){。富含維生素的食物:白菜、番茄、蘋果、各種鮮榨蔬菜汁和水果汁。
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