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維生素飲料可以代替水果嗎?

病情描述:
發(fā)現(xiàn)身邊同事越來越多的都喝維生素飲料,不吃水果了,那維生素飲料可以代替水果嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
維生素飲料中添加的維生素大多是人工合成的,而水果中的維生素是天然的,除了維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維外,還包含有益健康的植物化合物,如類黃酮、花青素等,這是飲料所不能提供的。
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