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怎么減肥不影響孩子發(fā)育

患者：女，15歲

病情描述:
我女兒從小就很胖，小時(shí)候覺(jué)得胖胖的，很可愛(ài)，但是現(xiàn)在長(zhǎng)大了，愛(ài)漂亮了，孩子總覺(jué)得很自卑，怎么減肥不影響孩子發(fā)育呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
肥胖要從控制飲食開(kāi)始，不能盲目的減肥。少吃動(dòng)物油。比如豬油，牛油，肥肉等；少吃奶油類食物；少到外面的餐館用餐、因?yàn)椴宛^的飯菜用油量都很大；更不要吃油炸食品，多用煮、燉、汆、蒸、拌、鹵等少油的烹調(diào)方法，不用油炸、油煎等烹調(diào)方法；這樣減肥即營(yíng)養(yǎng)又健康。
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