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早餐怎么吃更有營養(yǎng)?

患者:女,36歲

病情描述:
養(yǎng)生專家經(jīng)常說早餐一定要吃好,怎么吃才算是吃好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃一些高蛋白的食物,早餐才算是吃好了。比如豆?jié){、饅頭等。如果有條件的話,不妨吃現(xiàn)代式的食物,例如牛奶、全麥面包或蕎麥面包,這樣能保證一天所需的熱量和營養(yǎng)素
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