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外出旅游攜帶各種水果的好處?

病情描述:
準(zhǔn)備帶孩子出去旅游,老公讓帶上些水果,那外出旅游帶各種水果的好處是什么呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
外出旅游推薦桔子,是因?yàn)榻圩痈缓S富的維生素C和水分,而且桔子有厚厚的果皮包裹著,不容易壞。而香蕉則是因?yàn)槁糜螘r(shí),人們攝入的蔬菜往往比在家里時(shí)少,所以極易出現(xiàn)便秘,而香蕉可以增強(qiáng)腸道蠕動(dòng),緩解便秘。西紅柿和黃瓜則可以為人體補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和水分,是外出時(shí)的最佳選擇。
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