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女孩子吃豆腐好嗎?

病情描述:
聽別人說,女孩子吃豆腐對(duì)皮膚特別好,我想知道這是不是真的?有什么好處?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
豆腐里面含有大量的蛋白質(zhì),除了瘦肉和魚蝦類食物外,豆腐也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的物質(zhì),這是一種有效的抗氧化劑,能夠延緩皮膚的老化,達(dá)到養(yǎng)顏的效果。
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