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哪些運(yùn)動(dòng)可以保護(hù)心臟?

病情描述:
心臟強(qiáng)健,身體才能更加健康,所以我想多運(yùn)動(dòng)來保護(hù)心臟,哪些運(yùn)動(dòng)是比較適合做的?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
合理的運(yùn)動(dòng),就可以強(qiáng)身健體,建議平時(shí)增加體育活動(dòng),提倡有氧代謝運(yùn)動(dòng)(走路、跑步、跳繩、騎自行車、劃旱冰、球類等),提倡健康飲食與戒煙,特別推薦跳繩。
劉穎 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
本溪市中心醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
可以保護(hù)心臟的運(yùn)動(dòng)有很多?;颊咂綍r(shí)可以做游泳、散步、跑步、太極等,這些動(dòng)作都可以起到心肌收縮能力增強(qiáng)作用,還可以提升心功能,可以預(yù)防冠心病高血壓發(fā)生。為了預(yù)防心臟疾病發(fā)生,特別是一些中老年人應(yīng)該定期到醫(yī)院復(fù)查自身心臟情況。
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