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每天都吃新鮮的蔬菜水果有啥好處

患者:男,26歲

病情描述:
新鮮的蔬菜水果,我是每天都吃,不能錯(cuò)過(guò),可每天都吃對(duì)身體有什么好處?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
蔬菜水果能夠保證身體的營(yíng)養(yǎng)平衡,而且還能美容養(yǎng)顏。每天吃適當(dāng)?shù)男迈r水果,不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和膳食纖維,而且大部分的水果都有幫助消化、降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養(yǎng)、明目、抗癌、降低膽固醇等保健作用。
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