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老年人每天的膳食應該包括哪些?

病情描述:
我上了年紀之后就不知道該吃什么不該吃什么了,老年人每天的膳食應該包括哪些呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
老年人一日的膳食中應包括5大類食物:谷類及薯類,動物性食物,豆類和堅果,蔬菜、水果和菌藻類,烹調油及調味品。食物多樣化,營養(yǎng)才能均衡。
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